什么是高度近視？

從臨床上來說，近視度數超過600度就算高度近視。

但更重要的判斷指標是眼軸。因為眼軸長，更容易導致視網膜變薄，眼底病的風險更高。同樣600度近視的人，如果角膜曲率不同，眼軸是不一樣的。如果角膜更平，那么他的眼軸就會更長，發生眼底損害的風險就相對更高。

高度近視有什么風險？

我們把眼球比喻成一個氣球，眼軸變長就像一個氣球里吹了太多的氣，氣球壁必然就會變薄，而高度近視患者的眼軸變長，可能使眼底發生一些改變。

有些沒那么嚴重，比如后鞏膜葡萄腫、豹紋狀眼底、視盤的近視萎縮弧等，這些都不太影響視力。

但是如果發生黃斑中心凹出血、視網膜下新生血管等，就會影響視力。

另外也可能發生玻璃體液化、玻璃體后脫離、視網膜周邊格子樣變化，出現黃斑裂孔等，繼而導致視網膜脫離。

高度近視發生白內障、青光眼的風險也會顯著增加。

因此，高度近視的人每年都應該檢查眼底，如果發現問題就可以提前進行干預治療。

高度近視可以健身嗎？

如果每年眼底檢查沒有問題，只是度數高，那就和一般人一樣就行。如果視網膜已經開始變薄，那就要多注意。

像跳水、蹦極、拳擊這些運動不建議參加，籃球、足球等對抗性運動也是建議盡量不要參與。還有像重體力勞動，比如搬重物需要注意；健身做負重器械練習時應循序漸進；平常快步走、游泳、瑜伽這些不太劇烈的運動比較適合。

高度近視會遺傳嗎？

壞消息是，近視確實有遺傳傾向，尤其是高度近視。如果父母雙方都是高度近視的話，那么孩子近視的可能性就非常大了。

每天學習、工作，日常應如何護眼？

減少用眼時間是關鍵，如果做不到，那就減少連續用眼時間，增加休息頻率。比較簡單的一個方法就是20-20-20原則。即近距離用眼20分鐘后，看20英尺遠的地方，遠眺超過20秒。

可以調整下室內的燈光，稍微亮一點會好一些。尤其是睡覺前刷手機的話，一定要開個夜燈。還要注意增加室內環境濕度。

如果確實干澀和疲勞癥狀很明顯的話，也可以用點人工淚液或者蒸汽眼罩來改善。還有就是早點睡覺，規律作息。

高度近視眼前總有黑影飄怎么辦？

剛剛說過，高度近視患者的眼軸會變長，在這個過程中，眼球里一個叫做“玻璃體”的部分也會跟著一起拉長拉變形，更容易出現玻璃體液化。當玻璃體內出現一些不均勻的液體或混濁物時，這些陰影就會投射到視網膜上，看東西的時候就會覺得好像眼前有黑影飄，這就是飛蚊癥。

一般來說生理性飛蚊癥可以不用管，不要刻意去關注它就行。但如果zui近突然黑影增加，并且伴有閃光感，就需要引起注意，是不是要發生視網膜脫離，就要盡快去醫院就診。